ビタミンCは、果物やレモンから?

疲れやすい方、皮膚のシミ、シワ、皮下出血、コロナ対策にビタミンCがお勧めですが、果物は実は糖が多すぎ、レモンはビタミンCの量が少なく大量に食べないといけません。ビタミンCは人間が自分で作れないビタミンです。一番多いのは、肉に赤身です。お年寄りほど肉を食べて元気に長生きしましょう。

2020年06月10日   カテゴリー: 院長先生のブログ